Здоровье кишечника играет важнейшую роль в общем состоянии организма. Нарушение его работы может привести к снижению иммунитета, ухудшению обмена веществ и другим неприятным последствиям. Одним из самых простых и эффективных способов поддержания здоровья желудочно-кишечного тракта является употребление правильных круп. Рассмотрим топ-5 круп, которые способствуют улучшению работы кишечника, а также их особенности и рекомендации по употреблению.