Уровень холестерина в крови — один из важнейших показателей здоровья сердечно-сосудистой системы. Высокий холестерин является фактором риска для развития атеросклероза, инфарктов и инсультов. Одним из эффективных способов поддержания здоровья сердца является правильное питание, включающее продукты, которые способствуют снижению уровня «плохого» холестерина (липопротеинов низкой плотности). Среди таких продуктов важное место занимают крупы, которые благодаря своему составу […]