Крупы — неотъемлемая часть рациона здорового человека. Они содержат витамины, микроэлементы и сложные углеводы, обеспечивающие организм энергией на длительное время. Однако в последние годы вокруг круп разгорелись споры: одни считают их незаменимым продуктом для похудения, другие указывают на высокую калорийность. В этой статье мы разберемся, какие крупы стоит включить в рацион, чтобы снизить вес, и […]